Lekce jógy

Individuální lekce je vhodná, pokud s jógou začínáte a rádi byste si například osvojili základy předtím než začnete navštěvovat skupinové lekce. Je vhodná také pokud jste nyní nebo v minulosti prodělali větší úraz či operaci, pokud jste trpěli či trpíte bolestmi pohybového aparátu nebo se například potýkáte s diastázou či výhřezem meziobratlové ploténky. Díky individuální praxi můžeme více cílit na problematickou oblast a věnovat jí tak více péče. 

 

Skupinová praxe je vedena tak, aby ji zvládl opravdu každý. Má charakter hathajogy, je tedy spíše pomalejší, zaměřená na dech, meditaci a delší výdrž v ásanách. Probíhá v menším sále s maximem osmi praktikujících pravidelně každou středu v čase 19.15-20.15h.

​

Jak do individuální, tak do skupinové jógy aplikuji prvky fyzioterapie, zejména vývojové kineziologie a praxi uzpůsobuji na míru dle Vašich individuálních potřeb. Díky tomu je praxe bezpečná, ať už se nacházíte v jakékoliv životní fázi a zdravotní situaci.